３時間。 http://xl1200s.web.fc2.com/data/hr20080126.html 心拍は６０％前後を、速度は２３〜２５くらいを、ケイデンスは９０を目安に。 やっぱり弱ってるなぁ〜とひしひしと。このあとプールで耐久平泳ぎ２時間。５時間も弱い運動やっとけばＬＳＤとして…

５４．６キロ