ＬＳＤ的２時間５０分。１０分ビルドアップ的に。３０分ダウン。 http://xl1200s.web.fc2.com/data/hr20080213.html 昨日乗らなくて増えた借金を１時間分だけ返済した。 イージーなダウンで３０分稼いだのはちょっとズルい。

会社のコピー機の紙が上質紙になった。 件の製紙会社の再生紙の使用率偽装に伴うものだ。 が、再生紙の使用率が基準を満たしてなくても全然使ってないよりマシなんちゃうんか、エコ的に。逆に法律さえ守ってたらどんな法律でも遵守か。それでええんか。守れ…

５５．１キロ

５５．１キロ

思い出したように近いうちに↓これをやってみたいなぁ〜と思う。 Anaerobic Threshold の心拍数計測方法 今はローラーを持っているので純粋にコンコーニ法で測れるはず。今日の体感なら８８％くらいから「きつく」なった。実走やレースとは心拍の上がり方が違…