５６．２キロ 振り出しに戻る

５６．７キロ ふやけた。寝る前に飲んだ塩辛い味噌汁が良くなかったと思われ。

ＬＳＤが大切というのは百も承知。でも長く乗るってのはこの時期、俺の今の体には結構きつい。 やっぱり寒さに長く体をさらすのは正直命に関わる。慢性的に息苦しかったり、ズキンときたり。シクシク痛んだり。だから室内でローラーをやる。でもローラーでＬ…

スピニングインターバル。 昨日の練習を踏まえて。今日は筋肉痛かな？と思ったが、朝と昼休みの乳酸抜きが功を奏したのか、夕方にはほとんど回復してたので、ちょっと慣れないスピニングインターバルをやる。一番軽いギヤで２分回転あげて↑２分休む↓。 やっ…